Har du bara 20 kr kvar idag? Så får du pengarna att räcka

Här hittar du tips på billiga matvaror, enkla recept och smarta sätt att klara dagen när budgeten är liten.

Har du bara 20 kr kvar idag? Här är några tips

Har du bara 20 kr kvar att spendera idag? Då gäller det att tänka smart med pengarna. Det finns faktiskt flera sätt att få ihop en måltid utan att spendera så mycket.

Här kommer konkreta tips på vad du kan handla, enkla recept och hur du kan planera resten av dagen.

Kolla vad du har hemma först

Innan du går till affären, ta en titt i kylskåpet, frysen och skafferiet. Du kanske redan har pasta, potatis, ägg, ris eller bröd hemma som du kan göra en måltid av.

Har du mat hemma behöver du kanske inte använda dina sista pengar till matinköp idag.

Försök att använda det du redan har innan du köper nytt. Det kan göra större skillnad än man tror.

Billiga matvaror att hålla utkik efter

Om du behöver handla mat med en liten budget kan du leta efter varor som går att använda till flera olika måltider.

Här är några exempel:

• Havregryn
• Pasta
• Ris
• Potatis
• Ägg
• Morötter
• Krossade tomater
• Bönor och linser
• Bröd
• Bananer
• Frysta grönsaker
• Butikens egna märken

Priserna varierar mellan butiker och från vecka till vecka. Kolla därför gärna kilopriset och jämför olika alternativ innan du handlar.

Du behöver inte köpa allt på listan. Välj det som passar din budget och komplettera med det du redan har hemma.

Enkla och billiga recept

Här är några enkla måltider som du kan laga med få ingredienser. Recepten utgår från att du redan har vissa basvaror hemma, som salt, kryddor eller lite matfett. Kostnaden varierar beroende på butik och portionsstorlek.

1. Pasta med tomatsås

Du behöver: - Pasta - Krossade tomater - Lite olja eller matfett - Salt och valfria kryddor

Gör så här:

1. Koka pastan enligt anvisningarna på förpackningen. 2. Värm krossade tomater i en kastrull. 3. Krydda med salt, peppar eller oregano om du har hemma. 4. Blanda såsen med pastan.

Har du lök, vitlök eller morötter hemma kan du lägga till det för mer smak och variation.

2. Potatis med stekt ägg

Du behöver: - Potatis - Ett eller två ägg - Lite matfett - Salt och peppar

Gör så här:

1. Koka potatisen tills den är mjuk. 2. Stek äggen i lite matfett. 3. Servera tillsammans med potatisen.

Har du morötter eller frysta grönsaker hemma kan du lägga till dem också.

3. Enkel linssoppa

Du behöver: - Röda linser - Krossade tomater - Vatten - Salt och valfria kryddor

Gör så här:

1. Skölj linserna. 2. Lägg linser, krossade tomater och vatten i en kastrull. 3. Krydda efter smak. 4. Låt koka tills linserna är mjuka. Följ gärna koktiden på förpackningen.

Linssoppa är ett bra alternativ eftersom torkade linser ofta räcker till flera portioner.

4. Stekt ris med ägg

Du behöver: - Kokt ris - Ett ägg - Frysta grönsaker, om du har - Lite matfett - Salt och valfria kryddor

Gör så här:

1. Koka riset om du inte redan har färdigt ris. 2. Stek grönsakerna i en stekpanna. 3. Tillsätt ägget och rör om tills det stelnat. 4. Blanda ner riset och krydda efter smak.

Har du ris över från en tidigare måltid kan du använda det. Kyl ner risrester snabbt och förvara dem i kylskåp.

5. Varma mackor i stekpanna

Du behöver: - Bröd - Ost, om du har - Lite matfett

Gör så här:

1. Lägg ost mellan två brödskivor. 2. Stek smörgåsen på låg till medelhög värme tills brödet fått färg och osten smält. 3. Servera direkt.

Saknar du ost kan du i stället äta brödet med exempelvis ägg eller något annat du har hemma.

Om du behöver handla för 20 kr

Försök att bestämma vad pengarna ska gå till innan du går till affären.

Du kan till exempel:

• Köpa pasta om du har tomatsås hemma.
• Köpa ägg om du redan har potatis eller bröd.
• Köpa en billig rotfrukt eller grönsak som kan komplettera maten du har hemma.
• Jämföra butikernas egna märken med andra alternativ.

Det går inte att lova att en viss matkasse kostar exakt 20 kr. Priserna skiljer sig åt mellan butiker. Men genom att utgå från det du redan har hemma kan du få ut mer av pengarna.

Ta med kaffe och mellanmål hemifrån

En kaffe eller en smörgås som köps ute kan ta en stor del av en liten budget.

Har du kaffe, bröd eller frukt hemma kan du ta med det i stället. Då kan du spara pengarna till något annat du behöver.

Vänta med det som inte är nödvändigt

Är du sugen på något gott eller funderar på att köpa något litet? Om du bara har 20 kr kvar kan det vara värt att vänta tills du har mer pengar.

Det betyder inte att du aldrig ska unna dig något. Det handlar bara om att pengarna ska räcka till det du behöver just nu.

Kolla hur länge pengarna ska räcka

Det är skillnad på att ha 20 kr kvar fram till ikväll och att ha 20 kr kvar i flera dagar.

Med Kifkif Budget kan du se hur mycket pengar du har kvar idag, under veckan och totalt. Appen räknar ut beloppen åt dig, så att du enklare kan planera vad pengarna ska räcka till.

Du slipper räkna själv och får en tydligare bild av läget.

Om pengarna inte räcker till mat

Ibland hjälper det inte att planera bättre. Pengarna kanske helt enkelt inte räcker till det nödvändiga.

Om du saknar pengar till mat kan du kontakta socialtjänsten i din kommun och fråga vilket stöd som finns. Du kan också undersöka om lokala hjälporganisationer erbjuder matstöd.

Du ska inte behöva gå hungrig för att få pengarna att räcka.

Få bättre koll med Kifkif Budget

Det är lätt att tappa koll på pengarna när det är mycket annat som händer i vardagen.

Med Kifkif Budget får du en enkel överblick över hur mycket pengar du har kvar idag, under veckan och totalt. Du slipper räkna själv och kan i stället fokusera på vad pengarna ska räcka till.

Du behöver inte vara bra på matte eller kunna ekonomi. Du behöver bara börja där du är.

Kifkif Budget – enklare koll på pengarna, för alla.